안녕하세요 : )
그동안 만들어서 맛있게 먹었던 다이어트 요리를 하나씩 소개드리고 있습니다^^
다이어트 요리지만 제 나름의 기준으로 다이어트인지라 누군가에게는 그냥 평범한 요리일수도 있어요ㅎㅎ
저는 간식은 별로 안좋아하는데 음식을 너무너무 좋아하고 많이 먹어서
음식을 건강하게, 양을 줄여서 먹는것도 제 나름의 다이어트라고 긍정적으로 생각하고 있습니다ㅋㅋ
이번 포스팅으로 소개드릴 음식은 "닭가슴살볼 소시지 토마토 소스요리"입니다
이름이 너무 멋이 없네용.. 재료가 이름이 되어버렸습니다ㅎㅎ
사실 닭가슴살 미트볼이라고 이름 붙히고 싶었는데,,소시지도 넣어버렸네요..ㅎㅎ
이날 미트볼이 갑자기 먹고싶은데 밤이여서 집에 있는 닭가슴살볼로 만들어 봤는데 생각보다 맜있어요!
오늘 요리의 메인 재료는 닭가슴살 소시지와 닭가슴살볼, 토마토 소스 입니다.
닭가슴살소시지 토마토 소스 요리 만들기
재료
닭가슴살 소시지 2개
닭가슴살볼 100g
당근, 양파 조금
토마토 소스
토마토소스로 이런저런 다이어트 요리해야지 하고 1box 구매한 요리하다의 파스타 소스!
가격이 저렴하고 낱개 포장이라 편리할거 같아서 구매해봤는데 맛있더라구요? 기대이상의 맛!
그래서 한개 남았네요.. 너무 잘먹어버렸어요ㅎㅎ
1.야채를 먹기좋게 채썰고 후라이팬에 볶아줍니다.
2.닭가슴살 볼을 전자렌지에 돌려줍니다.
저는 닭가슴살 식품 나오는 것중 잇메이트 닭가슴살볼이 제일 맛있는거 같아용
그래서 못참고 한입 먹고 말았네요.. 다먹어 버리지 또 반을 남기고 사진을 찍었네요 지금보니
어차피 제가 먹을거니깐ㅎㅎ;;
3.닭가슴살 소시지를 전자렌지에 돌려줍니다.
4.그릇에 위 재료를 담고 토마토 소스를 부어준다음 전자렌지에 살짝 돌려주면 완성!
힠ㅋㅋ 맛있게 찍지를 못하고... 하지만 맛은 좋았습니다 : )
물론 육즙 팡팡 고기로 만든 미트볼과 비교한다면 그게 더 맛있지만!
토마토 소스 자체가 맛있어서 이렇게 닭가슴살볼과 소시지로 해먹어도 맛있더라구용
그리고 나름 건강한 레시피로 먹었다는 생각에 마음의 부담이 한결 가벼워지구요!
맛이 궁금하신분들! 저처럼 밤중에 토마토 소스 미트볼이 생각나시는 분들 한번 드셔보세요 : )
'레시피 > 다이어트요리' 카테고리의 다른 글
| 촉촉한 계란말이가 올라간 닭가슴살 야채 샐러드 레시피 (2) | 2022.12.28 |
|---|---|
| [살사소스요리]살사소스 닭가슴살 샐러드 (2) | 2022.12.14 |
| [닭가슴살 닭갈비]닭가슴살로 만드는 닭갈비 맛있어요~! (2) | 2022.12.05 |
| [다이어트요리]토마토새우샐러드, 부채살 두부 덮밥 만들어먹기 (0) | 2022.12.02 |
| [두부 다이어트요리] 건두부(포두부) 크림 파스타 만들어봐요~! (0) | 2022.11.29 |