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안녕하세요 : ) 다이어트를하게 되면 소스나 양념이 자꾸 먹고싶어지는거 같아요,, 하지만 대부분 설탕이 많이 들어가 있죠ㅠㅠ 다이어트중에도 맛있게 먹을 수 있는 소스를 검색하다가 괜찮아보여 구매한 살사소스! 꽤 유명한거 같은 토스티토스 살사소스 입니다. 저는 살사소스를 술집에서 나쵸랑 같이줘서 처음 먹어봤었는데 제 입맛에는 살짝 매콤하면서 안느끼하고 안달고 맛있었어요 구매하긴 했는데..어떤걸 해먹을까 계속 고민했어요ㅎㅎ 간식류는 그렇게 좋아하진 않아서 집에서 나쵸를 찍어먹고 싶진 않았고,,, 저는 음식류를 좋아하는 편이라서 살사소스 요리를 고민하다 정말 무난하게 샐러드를 해먹기로 했습니다ㅋㅋ 집에있는 재료들을 몽땅 넣어 냉장고 파먹기도 할겸~ 다이어트도할겸^^ "살사소스 닭가슴살 샐러드" 재료 닭가슴살 ..

안녕하세요 :) 치솟는 몸무게 때문에 다시 다이어트를 시작해서 제 나름의 다이어트 요리를 자주 올릴 예정입니다..ㅎㅎ 저는 고기와 야채를 좋아해서 요리도 야채, 고기류가 자주 들어가요 :) 집앞에 유명한 닭갈비 맛집이 있어서 거기를 가보고 싶었는데 맛있느만큼 식당에서 파는 음식은 많이 달고 짠 경우가 많아서 다이어트에는 좋지 않을거 같아 집에서 조금이라도 건강하게 만들어 먹으려구 요리해 봤어용 건강하게 요리해야지 했지만 결과적으로 너무 맛있게 먹어서 다이어트 스트레스 안받았어요ㅋㅋ 닭가슴살로 닭갈비를 조금 건강하게 만들어 맛있게 먹은 레시피를 공유드립니다! 닭가슴살 닭갈비 만들기 재료 닭가슴살200g 대파, 양파, 당근, 양배추 고춧가루 1 고추장 1.5 설탕 또는 올리고당 1 간장 1 후추 다진마늘 1..

"닭가슴살 월남쌈" 재료 파프리카 2개 달가슴살 200g 오이 반개 크래미 5개(작은거) 깻잎 5장 양파 반개 계란 2개 소스 취향에 따라 머스타드/ 월남쌈 소스/ 칠리소스 / 스리라차 소스 등등 맛있는 다이어트 요리를 소개합니다! 바로 닭가슴살 월남쌈~~ 닭가슴살을 매일 그냥 먹으면 물리는데 그럴때 해먹으면 정말 맛있어요! 저처럼 야채를 좋아한다면 다들 좋아할것 같은 메뉴! 재료도 자기 취향에 맞게 넣으면 되는데요~~ 저는 깻잎향과 오이의 시원한 맛을 원해서 넣어주구 다이어트한다고 사놓은 스리라차 소스를 뿌려 먹었습니다 닭가슴살 월남쌈 만들기 1.진공포장된 닭가슴살을 데운다 (생 닭가슴살일 경우 에어후라이기 등을 이용해 익혀주세요) 2.닭가슴살을 싸먹기좋은 두께로 썰어놓는다. 3.야채를 깨끗이 손질한다..